RASIOO.id – Anggota Komisi XI DPR RI, Fahmy Alaydroes mengajak masyarakat Kabupaten Bogor menjaga kesehatan dengan cara berolahraga. Menurut Politisi PKS tersebut, Komisi XI DPR RI bahkan telah mendorong Kementerian Pemuda dan Olahraga (Kemenperoa) untuk mengkampanyekan hidup sehat dengan program olahraga masyarakat, salah satunya senam bersama.
“Masyarakat dengan tubuh yang sehat, memiliki pikiran yang sehat diharapkan menjadi sumber daya manusia unggul yang dibutuhkan oleh bangsa ini,” ujar Fahmy Alaydroes, saat membuka senam sehat bertajuk “Ayo Gerak” di Cibinong Situ Plaza, Jalan Tegar Beriman, Kabupaten Bogor, Jawa Barat, Minggu 10 Desember 2023 yang lalu.
(ramadhan/rasioo.id)
Fahmy Alaydroes yang merupakan Anggota DPR RI dari Daerah Pemilhan Jabar V Kabupaten Bogor tersebut juga menambahkan, menjaga kesehatan bisa dilakukan dengan memperbanyak aktivitas fisik sehari-hari, seperti naik tangga, berkebun, membereskan rumah, dan kegiatan lainnya.
Sementara itu olahraga adalah bentuk khusus dari aktivitas fisik, yang terencana dan sengaja dilakukan untuk menyehatkan badan. Contohnya adalah senam, renang, bersepeda, dan sebagainya.
“Senam pagi merupakan suatu aktifitas fisik yang perlu diadakan untuk menjaga kebugaran jasmani. Gerakan-gerakan senam pagi bermanfaat untuk melatih otot-otot pada tubuh, melancarkan peredaran darah sehingga lebih sehat dan segar,” kata dia.
Baca Juga : Cibinong Situ Plaza Dipercantik Lagi, Bakal Ada Wahana Air hingga Jogging Track
Selain itu, paparan sinar matahari pagi juga bagus bagi tubuh karena kandungan vitamin D alaminya.
“Jika tubuh sehat dan bugar secara fisik, maka kemampuan konsentrasi juga akan meningkat dan memudahkan dalam menyelesaikan pekerjaan sehari-hari,” imbuh dia.
Senam, sambungya, juga dapat memperkuat tulang, membantu menormalkan aliran darah dan melatih urat saraf yang kaku serta meningkatkan kesehatan jantung dan stamina tubuh. Olahraga ini juga bisa menjaga fungsi otak, mencegah pikun, juga bisa mengurangi stress dan membuat lebih bahagia karena dengan kita melakukan gerakan senam maka tubuh akan melepaskan hormon endorphine.
Dalam kesempatan itu, Fahmy juga membagikan sejumlah door prize kepada peserta yang beruntung dari mulai peralatan olahraga hingga peralatan rumah tangga.
Dia juga meminta agar pemerintah memfasilitasi ruang-ruang terbuka untuk aktifitas olahraga masyarakat. Menurut dia, keberadaan Cibinong Situ Plaza yang merupakan area publik menjadi salah satu di antara tempat yang memberi ruang kepada masyakata untuk berolahraga.
“Ayo gerak. Kita manfaatkan waktu kita, waktu luang kita untuk berolahraga bersama keluarga dan juga bersama teman-teman kita,” ajak dia.
Simak rasioo.id di Google News
Komentar