Jarang Orang Tahu, Ternyata Ini Sederet Manfaat Kurma Saat Buka Puasa

RASIOO.id – Manfaat buah kurma banyak orang yang belum tahu saat dikonsumsi ketika buka puasa di bulan suci Ramadhan.

Buah kurma ini dipercaya memiliki manfaat yang luar biasa untuk menjaga kesehatan tubuh.

Sebab, banyak kandungan di dalamnya yang dibutuhkan tubuh agar lebih sehat.

Karenanya, banyak orang mengonsumsinya saat buka puasa dan sahur.

Lantas, apa saja manfaatnya? Berikut ini ulasan lengkapnya seperti dilansir dari beberapa sumber oleh RasiooBesty.

1. Mencegah Peradangan

Asupan antioksidan yang tinggi sangat diperlukan untuk melindungi tubuh dari peradangan. Nah, kurma sangat ampuh mencegah berbagai jenis peradangan yang berpotensi menyerang. Sebab, di dalam buah kurma terdapat polifenol yang sangat tinggi.

1. Melancarkan Pencernaan

Kurma sangat ampuh melancarkan pencernaan apabila dikonsumsi secara rutin. Di dalam 3,5 ons kurma terdapat serat sebanyak tujuh gram. Kurma juga bisa menunjang diet.

Caranya ialah mengonsumsi kurma ketika seseorang sedang menjalankan program diet. Konstipasi bisa dicegah dengan serat yang ada di dalam kurma. Usus besar pun bisa bergerak lebih teratur.

1. Mencegah Penyakit Kronis

Kurma juga bisa mencegah penyakit kronis apabila dikonsumsi secara rutin. Penyakit jantung, kanker, diabetes, dan Alzheimer bisa ditekan dengan cara makan kurma. Sebab, kurma mengandung kadar antioksidan yang sangat tinggi di dalamnya.